2020-03

セルフケア

免疫力を高める身体作り〜食事〜

コロナウィルスに負けない身体作りとして、免疫力を高めるために今何ができるか。 私たちの身体は、自分が食べたもの、飲んだもので出来ています。 どんな物を食べているのか、またどんなタイミングで、どの位の量を食べ...
セルフケア

免疫力を高める身体作り〜水〜

一日にどれくらいの水分をとっていますか? 免疫力を高めるために、体内の循環を良くすることが大切です。 今回は『水』のお話。 身体の半分以上が水 水は私たちの身体に最も多く含まれる物質で、成人の場合、体重の50〜70...
セルフケア

コロナウィルスにかかったら飲んではいけない薬

気軽に医療機関を受診しにくい状況の中で、もし風邪のような症状が出てしまったら、、、 コロナウィルスにかかったら、イブプロフェンは服用しない方がいい? フランスの厚生大臣オリヴィエ・ヴェラン氏が、コロナウイルスに関して、イブプロ...
セルフケア

免疫力を高める身体作り〜呼吸〜

前回、免疫力を高めるためには、身体の循環を良くすることだとお話ししました。 その循環に大きく関わっているのが『呼吸』です。 呼吸により、体内に酸素を取り入れることで、エネルギーが作り出されます。 身体が酸欠状...
セルフケア

免疫力アップってどういうこと?

新型コロナウィルスが世界的に蔓延している今、一人一人が感染リスクを抑えることが重視されています。 ですが、リスクをゼロにするのは難しいこと。 なので免疫力を高めようということで、あれがいいこれがいいと、様々な情報が飛び交ってい...
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窮屈な靴から足を解放しよう!ワラーチ作りワークショップ

足に合う靴がない痛くても無理して履くしかない そんな風に我慢し続けていると、足が変形し、歩き方が崩れて、痛みや疲れを感じやすくなります。 そこでオススメするのが「ワラーチ」 たった4つの工程で簡単に作ることが出来...
スケジュール

2020年3月スケジュール

出張・湘南台サロン 3月2日(月)13:00-18:00 3月3日(火)14:00-18:00 3月6日(金)10:00-18:00 3月7日(土)10:00-17:00 3月9日(月)10:00-18:00...
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