身体を動かしたり、食事を気をつけたり、生活習慣を見直しているのに、なかなか改善しない症状がありませんか？
同じような症状でも、人によって原因は異なります。
本やネットの情報を信じて取り組んでも、自分に合った方法でないと改善しません。
まずは自分の身体の状態を知ること。
そこから何が必要で、何をやめるべきか導き出すことが出来ます。
楽歩レッスンにぜひお越しください！
歳のせいにしてない？諦めに効くオススメの健康法
身体の制限を見つけることで、あなたが普段どんな風に過ごしているのかが見えてきます。
・座ってる時の姿勢がひどい
・歩く(走る)のが遅い
・電車で立っているのが苦手
・押す・引く・持つ力が弱い
歳のせいではありませんよ〜
普段の疲れの積み重ねによって、身体のどこかが制限されている状態。
それを放置してきたのは紛れもなく自分自身です。
身体の制限を自分で認識しなければ、そこから解放されることもありません！
まずは自分の身体の制限を見つけること。
そして制限を解放する方法を知ること。
これが分かれば、自分自身で身体をリセットできます！！
制限を放置していると、身体が重くなって、動かなくなって、痛みも出てくると、今まで容易にできていたことがだんだん出来なくなってきます。
それを歳のせいにするのか、自分の責任とするのかは自由！
ですが、毎日身体をリセットして活き活きさを手に入れたくないですか？
何でも出来る身体なら、諦めていた色んなことが出来るようになります！
身体への気がかりがなくなったら何がしたいですか？
楽歩レッスンは何でも出来る身体への第一歩。
身体の弱点や制限を知って、充実した人生を手に入れましょう！！
下記のような方に特にオススメです。
・猫背が気になる方
・首コリ、肩コリ、腰痛がある方
・身体の歪みが気になる方
・座っているとお尻が痛くなる方
・立っていると足が痛くなる方
・歩く（走る）と腰が痛くなる方
・Ｏ脚、Ｘ脚の方
・内股歩き、ガニ股歩きを直したい方
・外反母趾、内反小趾になっている方
・足裏にタコや魚の目ができている方
注意事項
骨折、手術、股関節・膝関節の変形などにより、姿勢が崩れている場合は、完全に真っ直ぐな状態にはなりません。
しかし身体の動きが改善し、柔軟性が出るので、バランスは保ちやすくなります。
医療機関の診察を受けている方は、医師に確認の上、受けていただくようお願いします。
レッスンのご案内
楽に楽しく歩ける姿勢エクササイズ
隔週火曜日にオンラインでレッスンしています。
個人レッスン
カラダの状態に合わせて丁寧にレクチャーします。
ご自宅などのプライベート空間で、リラックスしてレッスンをお楽しみください。
1回 60分 ・・・6000円
6回コース ・・・33000円
◆オプションメニュー
●足のお悩み相談…無料
●足サイズ測定…500円
●インソール簡易調整…1000円〜
少人数グループ（2～4名）
ご家族や仲の良いお友達同士など、個々のレベル・体型・ニーズに合わせたプログラムで丁寧にお伝えします。
60分 1名 3000円～
5名以上グループ
グループ、サークル、町内会、職場の仲間など。
法人・企業様の福利厚生、社内イベントに。
運動不足解消、生活習慣の改善、介護予防などご要望に合わせたプログラムをご提供します。
◎料金 応相談
営業時間
〈完全予約制〉月曜日～土曜日 10:00～18:00
※時間外はご相談ください
スケジュール
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