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頭で考えている時、カラダは硬くなっている
ダンスレッスン中に何か違うと言われて、足先だけで動いてることに気付きました😅
足の動きを覚えようと集中してると、体幹がついていかない💦
間違わないように正しく動こうとすると、余計に硬くなります。
力を抜いて音楽に乗せてカラダを動かすと、しなやかに動けるようになってくるから不思議😄
「間違えないように、正しくやろう」
こんな思考の癖がある人は、カラダが硬くなっているかも!?
間違えることを恐れずに、人生をダンスしよう💃
深呼吸できてますか?
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姿勢が悪いから呼吸しにくくなる
それなら
姿勢を正せば呼吸しやすくなる?
見かけ上の姿勢を正しても、身体の内側が捻れていたり、硬くなっていると、深呼吸できません。
ゆっくり吸って、ゆっくり吐く
それが苦手な人は呼吸の通り道が狭くなっています。
呼吸を調えると、身体の機能が活性化して、健康的な身体になっていきます!
そんな呼吸を使って痩せやすい身体作りをする講座を開催します。
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『痩せる呼吸ストレッチ』は、ママプロ《私へのごほうび講座》としての開催となります!
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