人生をダンスしよう♪

頭で考えている時、カラダは硬くなっている

ダンスレッスン中に何か違うと言われて、足先だけで動いてることに気付きました😅

足の動きを覚えようと集中してると、体幹がついていかない💦

間違わないように正しく動こうとすると、余計に硬くなります。

力を抜いて音楽に乗せてカラダを動かすと、しなやかに動けるようになってくるから不思議😄

「間違えないように、正しくやろう」

こんな思考の癖がある人は、カラダが硬くなっているかも!?

間違えることを恐れずに、人生をダンスしよう💃

深呼吸できてますか?

姿勢が悪いから呼吸しにくくなる

それなら
姿勢を正せば呼吸しやすくなる?

見かけ上の姿勢を正しても、身体の内側が捻れていたり、硬くなっていると、深呼吸できません。

ゆっくり吸って、ゆっくり吐く

それが苦手な人は呼吸の通り道が狭くなっています。

呼吸を調えると、身体の機能が活性化して、健康的な身体になっていきます!

そんな呼吸を使って痩せやすい身体作りをする講座を開催します。

『痩せる呼吸ストレッチ』は、ママプロ《私へのごほうび講座》としての開催となります!

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