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子どもの好き嫌いを○にする《おいしく食べる栄養講座》〜ごほうび講座〜

子どもには栄養のあるものを食べさせたい! だけど、好き嫌いが多くて何を食べさせたらいいか分からない。 そんなお悩みありませんか? 全国2〜8歳の子どもがいるママを対象とした「子どもの食事」に関する調査によると、半...
お知らせ

2021年5月スケジュール

出張・湘南台サロン・おうちサロン 5月8日(土)13:00〜15:005月19日(水)10:00〜12:005月31日(月)10:00〜18:00 お問い合わせください。 《営業時間》月曜日~金曜日10:00-19:00...
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メリハリあるカラダ作り《痩せる呼吸ストレッチ》〜ごほうび講座〜

呼吸を制する者は、ダイエットを制する! ダイエットというと、食事管理や筋トレ、有酸素運動などを思い浮かべますよね。 痩せるために食べたいものを我慢したり、食べる量を減らしたり、筋トレしたり、走ったり、色んな方法で努力するでしょ...
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牛乳はカラダに良い?悪い?カラダの声を聴こう

お客様から、カルシウムを摂るために牛乳を飲んでるという話を聞きました。 冷たい牛乳はお腹下すけど、温めれば飲めるから頑張って飲んでいると言います。 「乳糖不耐症」といって、牛乳の中の乳糖を分解する消化酵素が小腸...
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人生をダンスしよう♪

頭で考えている時、カラダは硬くなっている ダンスレッスン中に何か違うと言われて、足先だけで動いてることに気付きました😅 足の動きを覚えようと集中してると、体幹がついていかない💦 間違わないように正しく動こうとする...
お知らせ

2021年4月スケジュール

出張・湘南台サロン・おうちサロン 4月19日(月)13:00-19:004月22日(木)10:00-16:00(体組成計測定会)4月24日(土)13:00-17:004月26日(月)13:00-18:00 他、お問い合わせくだ...
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呼吸を極めて痩せやすいカラダ作り《痩せる呼吸ストレッチ》4月

今が痩せるチャンス 桜の開花も始まり、いよいよ本格的な春到来ですね。 冬の間にたっぷり脂肪を蓄えていませんか? 薄着の季節までに間に合わせたいのなら、今が始めるチャンスです!! とはいえ、 痩...
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冬に蓄えた脂肪が気になる方へ《体組成測定会》

今が始めるチャンス! 薄着になる夏までに痩せたいのであれば、春にスタートするのがオススメです! 冬に蓄えた脂肪を脱ぎ捨てるチャンスです!! 本当に痩せる必要がありますか? 身長から見た体重は標準値なのに、痩...
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ダイエット成功の秘訣『楽しく痩せるマインドセット』〜ごほうび講座〜

ダイエットに必要なのは“楽しむ”こと 楽しく痩せる脳に変えて、一生続けられる痩せ習慣を作る
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2021年3月スケジュール

出張・湘南台サロン・おうちサロン 3月20日(土)10:00〜12:003月22日(月)10:00/13:00〜16:00(体組成計測定会)3月24日(水)13:00〜19:003月25日(木)10:00〜12:003月26日(金)...
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