ダイエットするなら今がチャンス！《体組成測定会》2・3月度

本当に痩せる必要がありますか？

身長から見た体重は標準値なのに、痩せたがっている人がたくさんいます。

なぜでしょう？

以前の自分と比較して、太ったとか、お腹が出たとか、体力が落ちたとか感じているかもしれません。

体重や体型の変化だけで判断するのは危険です。

しっかり身体の中身をチェックしましょう！

体組成を測ってみよう

自分の内臓脂肪や筋肉量、体水分量をご存じですか？

まずは、ご自身の身体の中身をチェックして

●　本当に痩せる必要があるのか？

●　脂肪を落とした方がいいのか？

●　筋肉をつけた方がいいのか？

●　水分量が足りないのか？

ご自身が理想とされる身体に対して、何をどのように取り組んだら良いのかをお伝えします。

今が始めるチャンス！

薄着になる夏までに痩せたいのであれば、この2月3月にスタートするのがオススメです！

冬に蓄えた脂肪を脱ぎ捨てるチャンスです！！

定期的にチェックしよう

体重は大きく変わってなくても、身体の中身が変化していることもあります。

私自身も体重だけ見て、これくらいは誤差の範囲と思っていたら、体脂肪率が過去最高値になっていたことがあります。

月1回、定期的に体組成をチェックして、身体の変化を見逃さないようにしましょう！

《体組成測定会》

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