今が始めるチャンス！
薄着になる夏までに痩せたいのであれば、春にスタートするのがオススメです！
冬に蓄えた脂肪を脱ぎ捨てるチャンスです！！
本当に痩せる必要がありますか？
身長から見た体重は標準値なのに、痩せたがっている人がたくさんいます。
なぜでしょう？
以前の自分と比較して、太ったとか、お腹が出たとか、体力が落ちたとか感じているかもしれません。
体重や体型の変化だけで判断するのは危険です。
しっかり身体の中身をチェックしましょう！
体組成を測ってみよう
自分の内臓脂肪や筋肉量、体水分量をご存じですか？
まずは、ご自身の身体の中身をチェックして
● 本当に痩せる必要があるのか？
● 脂肪を落とした方がいいのか？
● 筋肉をつけた方がいいのか？
● 水分量が足りないのか？
ご自身が理想とされる身体に対して、何をどのように取り組んだら良いのかをお伝えします。
定期的にチェックしよう
体重は大きく変わってなくても、身体の中身が変化していることもあります。
私自身も体重だけ見て、これくらいは誤差の範囲と思っていたら、体脂肪率が過去最高値になっていたことがあります。
月1回、定期的に体組成をチェックして、身体の変化を見逃さないようにしましょう！
《体組成測定会》
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