究極のリラックス《脳を休める頭蓋骨のセルフケア》〜ごほうび講座

楽に楽しく歩けるカラダ作り
オステオパシー整体楽歩の上山聡美です＾＾

夜リラックスして眠れていますか？

身体に疲れがたまっていると、心も落ち着かなくなります。
反対に心がざわざわしていると、身体も緊張してしまいます。

ついイライラして、周りの人にあたってしまうってことありませんか？

本当はやさしくしたいのに、感情が先に出てしまうときは、身体を休めるサインです！

子どもや夫につい怒ってしまうママへ

イライラしている人は“気”が頭の方に上がっています。

頭の方で気が滞ると、

イライラする
夜眠れない
肩がこる
頭痛がする
目の疲れ、視力低下
耳鳴り、めまい

などの症状が出てきます。

イライラした気を静める方法

ポイントは呼吸に合わせてやさしくカラダを整えること。

身体のしくみを上手に活用して、自然に楽なカラダ
元気だった頃のカラダへ戻していきます。

頭蓋骨を整えることで頭が軽くなり、気が巡り始めます。

頭がスッキリして心もかる～く穏やかになります＾＾

頭蓋骨のセルフケアで、心も身体もリラックスしましょう♪

究極のリラックス《脳を休める頭蓋骨のセルフケア》

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ママプロごほうび講座

この講座は、Yamato子育てママ応援プロジェクト（通称ママプロ）の一環として行われています。

その他の講座はママプロ公式LINEにてご案内しております。