ごほうび講座

イベント

心満たされダイエット♡もう食べたいときに食べられる!〜ごほうび講座

食べてないのに思うように痩せないそんなお悩みありませんか? 食べないダイエットをしていると、逆に太りやすい体質になってしまうことも!? 正しい知識を身につければ、美味しく食べて健康的に痩せることができます。 ダイエットだ...
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心と体を軽くする♪自律神経を整える《呼吸ストレッチ》~ごほうび講座

日々のストレス、不安や不満をため込んでいませんか? その不安やだるさは自律神経の乱れかも? 下記ような症状がある方は、自律神経が乱れているサインです。 耳鳴り、めまい動悸、息切れ食欲がない吐き気がある便秘、下痢肌が敏感...
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究極のリラックス《脳を休める頭蓋骨のセルフケア》〜ごほうび講座

楽に楽しく歩けるカラダ作りオステオパシー整体楽歩の上山聡美です^^ 夜リラックスして眠れていますか? 身体に疲れがたまっていると、心も落ち着かなくなります。反対に心がざわざわしていると、身体も緊張してしまいます...
お知らせ

目鼻スッキリ!花粉症を和らげるセルフケア~ごほうび講座

楽に楽しく歩けるカラダ作りオステオパシー整体楽歩の上山聡美です^^ 花粉が飛び始める時期が近づいてきましたね。 みなさん準備はできていますか? 一度症状が出てしまうと、回復するのに時間がかかります。 花粉が...
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子供のかんしゃくは食事が原因?《心を落ち着かせる栄養講座》

楽に楽しく歩けるカラダ作りオステオパシー整体 楽歩の上山聡美です 小さい子は感情をコントロールすることが難しいので、なだめるのも一苦労ですよね。 実は、 子供のかんしゃくには、食事内容が大きく関わることをご存知でしょうか...
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