お知らせ第６回 美姿勢ダイエットLAUGHウォーキング
ダイエットや運動習慣を一人でやり続けるには相当の覚悟が必要です。 覚悟を決めたとしても、当初の気持ちを持ち続けられる人はどれくらいいるでしょうか？ 誰かと一緒にやることで「もう一度頑張ろう！」と思えたことありませんか？ ...
ごほうび講座
お知らせ
イベント【インスタライブ】目鼻スッキリ！花粉症を和らげるセルフケア
花粉飛散がピークになりました！ 楽に楽しく歩けるカラダ作りオステオパシー整体楽歩の上山聡美です＾＾ 今年は例年よりもかなり多くスギ花粉が飛散しているようですね。 しっかり対策をしていても、防ぎきれない花粉。 ...
イベント心満たされダイエット♡もう食べたいときに食べられる！〜ごほうび講座
食べてないのに思うように痩せないそんなお悩みありませんか？ 食べないダイエットをしていると、逆に太りやすい体質になってしまうことも！？ 正しい知識を身につければ、美味しく食べて健康的に痩せることができます。 ダイエットだ...
blog心と体を軽くする♪自律神経を整える《呼吸ストレッチ》～ごほうび講座
日々のストレス、不安や不満をため込んでいませんか？ その不安やだるさは自律神経の乱れかも？ 下記ような症状がある方は、自律神経が乱れているサインです。 耳鳴り、めまい動悸、息切れ食欲がない吐き気がある便秘、下痢肌が敏感...
イベント究極のリラックス《脳を休める頭蓋骨のセルフケア》〜ごほうび講座
楽に楽しく歩けるカラダ作りオステオパシー整体楽歩の上山聡美です＾＾ 夜リラックスして眠れていますか？ 身体に疲れがたまっていると、心も落ち着かなくなります。反対に心がざわざわしていると、身体も緊張してしまいます...
お知らせ目鼻スッキリ！花粉症を和らげるセルフケア～ごほうび講座
楽に楽しく歩けるカラダ作りオステオパシー整体楽歩の上山聡美です＾＾ 花粉が飛び始める時期が近づいてきましたね。 みなさん準備はできていますか？ 一度症状が出てしまうと、回復するのに時間がかかります。 花粉が...
blog子供のかんしゃくは食事が原因？《心を落ち着かせる栄養講座》
楽に楽しく歩けるカラダ作りオステオパシー整体 楽歩の上山聡美です 小さい子は感情をコントロールすることが難しいので、なだめるのも一苦労ですよね。 実は、 子供のかんしゃくには、食事内容が大きく関わることをご存知でしょうか...